nie stracilem

Michal29 Niestety już przed świętami nie wypróbuję SUPER-ki. Ale w poniedziałek po świętach,napewno się skuszę. Zobaczymy jak teraz będzie leżał na mnie rozmiar 52,bo straciłem około 3-4cm w obwodzie barków i 1-2cm w łapie. Jeśli chodzi o start w kat.100kg to się dopiero okaże w styczniu. Wtedy do systemu przygotowawczego pod MP,włączam więcej [...]

[...] czas się uczę, takze światopogląd się zmienia . Nie zawsze mozna zrobić dobry wynik, to wypadkowa bardzo wielu rzeczy, cięzko wszystko razem se sobą zgrać, ja w tym roku nie zdązyłem, to w sporcie normalne . Mam jeszcze półtora miesiąca mitingów, moze nadrobie Duzo tez zalezy od tego z jakiego pułapu się patrzy... czasem brak mi [...]

Dobra, więc zaczynamy! PODSUMOWANIE REDUKCJI 2011 Tytułem wstępu: Redukcja trwała 12tyg i 5dni czyli łącznie 89dni. Były momenty trudniejsze i łatwiejsze. Ogólnie patrząc z perspektywy czasu do około 70 dnia było bardzo lekko i zastanawiałem się na co tak chłopaki narzekali robiąc te aeroby 2x dziennie. Ale od 70 dnia kiedy też bardziej skupiłem [...]

Święte słowa. Każdy jest inny i jeden na określonym schemacie zrobi mega formę a inny straci czas. Ja go też masę straciłem ale bez tego nie wiedział bym co jest dla mnie najlepsze na tą chwile

Nie, nie mam żadnych pomysłów. A czy motywacja skacze po zakupie sprzętu? Powiem Ci, że bardzo. U mnie jak ćwiczyłem bez sprzętu było fajnie, ale teraz to praktycznie nie wyobrażam sobie, żeby trening opuścić, nawet jak wiem, że będzie mierny. Oczywiście tak będzie, jeżeli kupisz sprzęt za własną kasę. Pozytyw taki, że sprzęt do ćwiczeń, stoi z [...]

[...] Workout. Jak zmieniło się twoje życie na skutek popularności w Stanach i Europie? Po pierwsze, dzięki za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za wsparcie dla mnie i moich przyjaciół. Moje życie bardzo się zmieniało. Wcześniej nie ćwiczyłem tak ciężko, teraz, kiedy dla wielu osób stałem się inspiracją i źródłem motywacji, nie mam [...]

1. czytamy, pytamy 2. robimy zakupy, w tym osłonki 3. wbijamy, łykamy towar. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-04-25 18:45:31 Dobra Zubron wszystko kupione nie dochodzmy sie bo to niczego nie wnosi. Dzisiaj wcinam szosty dzien od poludnia stracilem apetyt. Gdzies tam czytalem ze niektorzy tak maja po oxie To co jeść na sile czy taki minus [...]

chwile mnie nie było to znaczy ze czujnosc straciłem wafle xD

Trening ciezki był , bo przed treningiem troche sił straciłem na wnoszenie narożnika na 4 pietro ;-) Trening Biceps i Triceps 1.Uginanie przedramion wyciag dolny + prostowanie przedramion wyciag górny - 3 superserie 2.Pompki na poreczach + uginanie przedramion na modlitewniku hantla chwyt młotkowy 3 superserie 3.Uginanie przedramion hantlami na [...]

Wojciech Szczęsny dla Weszło: - Lubię hejterów, są dla mnie motywacją Ten wywiad zrobiliśmy jeszcze przed meczem Polski z Portugalią. Długo czekaliśmy na autoryzację, aż w końcu Wojtek powiedział: - Jak nie odeślę do piątku, to puszczajcie tak jak jest! No to puszczamy. Bramkarz Arsenalu Londyn w ciekawej rozmowie z Weszło! Szczerze polecamy. [...]

https://i.imgur.com/LULTHZO.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Nate Diaz twierdzi, że powodem porażki z Leonem Edwardsem na UFC 263 był brak motywacji do treningów po opóźnieniu walki Nate Diaz uważa, że to on był prawdziwym zwycięzcą w walce z Leonem Edwardsem na UFC 263 pomimo przegranej przez jednogłośną decyzję. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) [...]

waga 82 aktualnie, na zdjeciach ok 83. Normalnie waze 85 - 86 i tak mam zamiar dobic do pazdziernika. Kaptur faktycznie słaby, a na zdjeciu w ogole brak. Jednak zdjecie jak widac pokazuje zestaw plazowy widoczny przy rozpietej koszuli hawajskiej. W umiesnieniu jest wiele braków wzgledem sylwetki kulturystycznej, pomijam masę, ale proporcjonalnie [...]

mm to moj synthol, niestety w skladzie mct wiec nie bede tego wbijal. u mnie przerwa pare dni bo stracilem przytomnosc, zemdlalem, bylo czarno przed oczami, zakolowalo w glowie i pisk w uszach, pechowo bo akurat polecialem twarza na plytki w kuchni i morda jak Rocky do tego chirurgiczny zabieg usuwania baniakondy tj. krwiaka z nad oka. eh [...]

26-29.09 Jestem dość mocno zawalony robotą, więc średni mi się chciało czy to robić rozpiski czy to siedzieć na forum. Przyszły tydzień niestety w całości będzie wyglądał podobnie, przy piątku złapię może trochę luzu. Przez ostatnie dni nie licząc wypadów na trening czy zakupy – zero przyjemności. Trening: Treningi w piątek i sobotę, oba [...]

Mam nadzieje tylko ze zostalo wyjasnione wszystko co wyjasnione zostac powinno Wszystkich, ktorzy w jakikolwiek sposob czuja sie urazeni moim zachowaniem - PRZEPRASZAM Jesli ktos nadal czuje do mnie niechcec - no trudno - jakos przezyje Pozdrawiam wszystkich Montignacowcow ps. niekiedy jednak przydaje sie zdanie innych bo na tej samotnej [...]

27 XII 2008 A1 - WL 105x5 110x5 115x5 120x5 125x4 (1) - sztangielki skos ok 60' 38x10 43x8 45' 48x6 50x4 -rwanie 55kgx3 3 serie -tate press 19,5x12 22,5x10 22,5x10 -sztangielki francuzkie 17x12 18x10 18x10 -wznosy bokiem 19kgx25 22,5x12 ds 10x12 -high pull 85x5 100x5 105x3 -brzuch 4s waga 95kg czyli nie przytyłem (1) tutaj przy 125kg pierwszy [...]

stracilem wage. narazie niestety nie waze produktow

Balearic zrob porzadna redukcje to zobaczysz jak wystrzelisz pozniej do przodu z wymiarami i sila po wejsciu na mase;-) Osoba z wysokim bf ma tak slaba wrazliwosc insulinowa ze kazde dokladanie wegli bedzie skutkowac nabieraniem fatu. Nie wspominajac o tym jaka superkompensacje glikogenu mozna uzyskac wyplukujac go do zera a pozniej ladujac wegle. [...]

Wszystko trzeba dowalic, sporo stracilem przez ost 2 msc, lacznie ok 10kg. Tylu nerw i zalaman nie mialem przez ostatnie kilka lat. Teraz wychodze na prosta, zaczynam przygotowania na przyszly rok.

[...] ang Tak wam się jeszcze pochwalę, że ostatnio mało co na kompie siedziałem i jakoś w ogóle straciłem zajawke na dzisiejszą galę.. Ani ważenia, ani konferencji ani wywiadów nie oglądałem, na sfd też nie czytałem nic prócz spamu nie chce mi się nawet wstawać dziś xd muszę się zajawczyć jakoś Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-12 17:45:25